天秤座的健身指南

天秤座的健身指南（天秤座）

天秤座的健身指南

【天秤座：健康的概況】

幾乎沒有比你更喜歡打扮和保養自己的了。天秤一般都對自己照顧有加（使用潤膚露，洗髮香波，潤膚霜），但是，對於食物，你很有可能會忽視哦。你的嗜好？甜食！不要總是漠然。相反，款待一下自己吧，哪怕是一天一塊高迪瓦巧克力來滿足你對品質，風味，感官感受的慾望，盡情的享受吧。否則你會發現身材和對宴饗的渴望，都將以指數方式不成比例的增長！偷吃是天秤典型的飲食問題。

天秤也喜好參加聚會，但是太多的社團活動會擾亂你的時間，影響你的休息。對於損失掉的休息和自我照料，你無能無力，無法彌補。所能做的只是修補傷痕()。所以，晚上party時記得在合適的時間回家。

在合作方面，和別人搭檔運動時，天秤的表現最好。網球（雙打），壁球，籃球，高爾夫，排球，方舞，帆船，和其他需要夥伴的體育運動或活動，都是極其適合你的，所以嘗試一下吧。

最後，注意腰部的狀況，通過健美操來強健肌肉，或多喝水和蔓越莓汁來保持體內健康。

【天秤座：優雅品味、精品貴族】

「敗腎」這兩個字實在很敏感，雖然稍有醫學知識的人都知道，中醫的「腎」與西醫的「腎」實在沒啥關連性，但是提到「敗腎」，男人女人都很苦惱咧。偏偏天秤座的腎，又是健康風險最高的器官，天秤座的你，可真要好好注意呢。

天秤座的美學眼光，以平衡的優雅感、調和的整體感為基礎，從健康管理的觀點來看，天秤座就是會用價錢超級貴的名牌保養品和洗髮精，來把全身上下的肌膚和頭髮保養得像國際巨星一樣，閃亮動人，的確是品味獨具。但是仔細看看天秤座吃的食物，你會發覺，天秤座的天平可能需要好好校正一番，因為他們對於所有食物都來者不拒，簡直是亂吃一通嘛！

由於天秤座選擇食物的品味實在不太高明，使得負責排泄身體廢物的腎臟器官簡直是不勝負擔。如果沒有好好注意腎臟的健康，天秤座的朋友可要小心腎臟病的厄運唷！如果天秤座能夠從現在開始就好好注意飲食，不要攝取過量的蛋白質和乳類製品，多吃豆類、魚類這種優良蛋白質，每天一定要喝足八大杯水，閒來無事喝喝小紅莓果汁，不但可以保護腎臟的正常運作，還能夠讓尿液排泄順暢唷。

身邊的情人若是個小天秤，記得常常纏著另一半來個雙人對打的運動，如桌球、壁球、排球等，不但增進感情熱度，也能夠讓天秤座傾斜的體能天平好好地調整一番。不要太在意天秤座在運動場上的體能表現，愛交際的天秤座，常常把運動場當作交誼廳，話匣子一開，只有舌頭運動而已。只要小天秤能夠流流汗、跑跑步，就已經是愛你的最佳保證啦。如果能在小天秤運動之後，幫他們來個腳底按摩，不但能夠解除小天秤的疲勞，還能夠恢復小天秤的體力唷。這樣一來，不但腎臟健健康康，就連性能力也能充分強化呢。

讓天秤座小朋友養成早睡早起的好習慣，不要貪吃甜食，平常多吃玉米、香蕉、深綠色蔬菜，能夠讓小小天秤的腦子，明辨是非黑白、強化學習能力。若要讓小小天秤在長大之後成為世界級的帥哥辣妹，更要多吃燕麥片和糙米，酪梨和豆漿也不可少，才能讓天秤座的內在和外在一樣出色動人唷。

【天秤座的健康小秘訣】

健康飲食：豆類、深綠色蔬菜、酪梨

健康運動：桌球、壁球、排球、網球（雙打）、籃球、高爾夫、方舞、帆船

健康風險：腎臟病、下背痛、最重要的是，天秤可能會因過於社交，忘乎所以，忘了自己問什麼要去健身房。有可能被有魅力的人吸引，耗在果汁吧只為所謂的流言蜚語，加入一些派系，這些都對你的健康無益。天秤啊，凡事過猶不及，不要逞能哦，不要直到精疲力竭甚至受到損傷時才停下來，這也不利於健康。注意哦，一定要保持自身的平衡和協調。